Eintauchen ins Jetzt: Dyaden Meditation

Workshop in München

Meditieren mal anders

Ein jeder auf seinem Kissen - unser klassisches Bild von Meditation ist ganz klar: es passiert alleine.
Wir bieten Ihnen eine Alternative, bei der Sie ins Jetzt eintauchen und in Kontakt mit dem eigenen Inneren und dem anderer Menschen kommen.

Die Dyaden sind eine Meditation, bei der sich zwei Personen gegenübersitzen, in die Augen schauen und laut aussprechen, welche Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken und Bilder bei ihnen hochkommen. Im Wechsel stellen wir uns Fragen, die unsere Aufmerksamkeit auf unsere Bedürfnisse und das JETZT lenken. Es gibt kein Richtig, kein Falsch, nur eine Auseinandersetzung mit dem, was gerade in uns lebendig ist.

Einfach da zu sein, und...

  • sich mit dem auseinandersetzen, was im Moment passiert, ist PRÄSENZ.
  • die Aufmerksamkeit auf dem anderen zu haben und Raum zu halten, ist EMPATHIE.
  • sich mit seinem Inneren auseinandersetzen und alles auszusprechen, was hochkommt, ist EHRLICHKEIT.
  • hinzuhören zu mir, zu dir, ohne Urteile und mit offenem Herzen, ist tiefer KONTAKT.

Organisatorisches

Ort:
Wir meditieren in der Nähe vom Münchner Elisabethplatz. Den genauen Ort erfahren Sie nach der Anmeldung.

Zeit:

Alle zwei Monate, sonntags, von 10 bis 13 Uhr.

Kosten:
Um unsere Raumkosten zu decken und als Wertschätzung für unsere investierte Energie, wünschen wir uns einen Beitrag von 15 – 40 € pro Person.

Trainer-Team:

Stephanie Krampulz und Eva Sandner

Hier gelangen Sie zu den aktuellen Terminen und der Anmeldung ›

Embodying: well-being

Workshop in München

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Wir laden ein, zuerst die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und anschließend Körperübungen auszuprobieren, die auf einfache und humorvolle Art unser Wohlbefinden fördern. So bekommen Sie konkrete Anregungen, wie Sie sich im Alltag mit dem Körper verbinden und in ihrem eigenen Wohlbefinden unterstützen können.

Organisatorisches

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse nötig.

Kosten:

20 € (die Einnahmen kommen dem Verein Netzwerk Gewaltfreie Kommunikation München zu Gute).

Trainer-Team:

Stephanie Krampulz und Eva Sandner

Anmeldung:

Anmelden können Sie sich auf der Seite des Netzwerks Gewaltfreie Kommunikation München.